Главная » 2016 » Июль » 22 » Карточки самоподдержки
20:21 Карточки самоподдержки | |
  Упражнение "Самоподдержка"
Напишите несколько положительных высказываний о самом себе. Можно начать с мелочей, которые вам в себе нравятся, например: «Я люблю свой глубокий голос...», «Я здорово умею играть с маленькими детьми...» и т.д. Затем просмотрите все предложения и проверьте, действительно ли вы с ними согласны... Теперь выберите то утверждение, которое представляется вам особенно важным и которое вы бы хотели в будущем постоянно иметь в виду. Напишите выбранное предложение на карточке. Прикрепите карточки в разных местах своей квартиры так, чтобы они постоянно были на виду, и вы сможете в течение дня снова и снова перечитывать написанное на них высказывание.
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |